Ration.
Merluzzo al forno con pomodorini e olive
Foto: Kolforn, CC BY-SA 4.0 · fonte

Merluzzo al forno con pomodorini e olive

Pronta in 35 min1 porzione/i

473kcal · per porzione
Proteine48,3 g
Carboidrati35,5 g
Grassi13,8 g

Ingredienti

  • 170 g Merluzzo, cotto
  • 120 g Patata al forno
  • 150 g Zucchine, crude
  • 150 g Pomodorini
  • 20 g Olive
  • 5 g Capperi
  • 8 g Olio d’oliva
  • 3 g Basilico fresco

Passaggi

  1. Preriscalda il forno a 200 °C. Taglia la patata a fettine e la zucchina a mezzelune, condisci con l'olio e inforna 15 min.
  2. Aggiungi pomodorini, olive, capperi e merluzzo, poi rimetti in forno per 12 min.
  3. Completa con basilico fresco prima di servire.

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