Bacalao al horno con tomates y aceitunas
Lista en 35 min1 porción
473kcal · por porción
Proteínas48,3 g
Carbohidratos35,5 g
Grasas13,8 g
Ingredientes
- 170 g Bacalao fresco, cocinado
- 120 g Patata al horno
- 150 g Calabacín, crudo
- 150 g Tomates cherry
- 20 g Aceitunas
- 5 g Alcaparras
- 8 g Aceite de oliva
- 3 g Albahaca fresca
Pasos
- Precalienta el horno a 200 °C. Corta la patata en rodajas finas y el calabacín en medias lunas, riega con aceite y hornea 15 min.
- Añade los tomates cherry, las aceitunas, las alcaparras y el bacalao, y hornea 12 min más.
- Esparce albahaca fresca antes de servir.
Sándwich integral de pavo y verduras473 kcal · 34,4 g proteínas
Curry de tofu y verduras con coco473 kcal · 30,2 g proteínas
Ensalada de garbanzos y atún474 kcal · 39,2 g proteínas
Pollo jerk con mango y aguacate474 kcal · 41,2 g proteínas