Pollo jerk con mango e avocado
Pronta in 20 min1 porzione/i
474kcal · per porzione
Proteine41,2 g
Carboidrati25,5 g
Grassi18,4 g
Ingredienti
- 150 g Petto di pollo, crudo
- 2 g Paprica
- 1 g Cannella
- 5 g Olio d’oliva
- 60 g Insalata verde
- 100 g Mango
- 40 g Avocado
- 60 g Fagioli rossi (scatola)
- 20 g Cipolla
- 15 g Limone
Passaggi
- Strofina il pollo con paprika, cannella e metà dell'olio, poi griglialo 5–6 min per lato.
- Condisci lattuga, mango e avocado a dadini, cipolla affettata e fagioli rossi con il limone e l'olio rimasto.
- Affetta il pollo e servilo sull'insalata.
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