Ration.
Baccalà alla Brás
Foto: Fpenteado at en.wikipedia, CC BY-SA 3.0 · fonte

Baccalà alla Brás

Pronta in 30 min1 porzione/i

655kcal · per porzione
Proteine54,6 g
Carboidrati32,1 g
Grassi32,7 g

Ingredienti

  • 150 g Merluzzo, cotto
  • 10 g Olio d’oliva
  • 80 g Cipolla
  • 5 g Aglio (spicchio)
  • 150 g Patate saltate
  • 100 g Uovo intero
  • 15 g Olive

Passaggi

  1. Cuoci il merluzzo in acqua che sobbolle per 5 min, poi sfaldalo eliminando pelle e spine.
  2. Fai appassire cipolla affettata e aglio nell’olio per 5 min, poi aggiungi il pesce e le patate a fiammifero.
  3. Versa le uova sbattute a fuoco basso e mescola piano finché sono cremose. Guarnisci con le olive.

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