Ration.
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Galettes de riz au thon
Photo : BD2412, Public domain · source

Galettes de riz au thon

Prête en 5 min1 portion

192kcal · par portion
Protéines19,5 g
Glucides16,2 g
Lipides4,9 g
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Ingrédients

  • 60 g Thon au naturel (boîte)
  • 20 g Fromage blanc 0 %
  • 3 g Citron
  • 18 g Galette de riz soufflé
  • 20 g Avocat
  • 30 g Concombre

Étapes

  1. Mélange le thon émietté avec le fromage blanc et quelques gouttes de citron.
  2. Tartine les galettes d'avocat écrasé, puis ajoute le thon et les rondelles de concombre.

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