Mug cake citron-myrtilles
Prête en 6 min1 portion
293kcal · par portion
Protéines15,7 g
Glucides36,6 g
Lipides7,5 g
Ingrédients
- 35 g Flocons d’avoine
- 3 g Levure chimique
- 50 g Œuf entier
- 40 g Yaourt grec 0 %
- 10 g Miel
- 20 g Citron
- 50 g Myrtilles
Étapes
- Mixe les flocons d'avoine en farine, puis mélange-les dans un mug avec la levure.
- Ajoute l'œuf, le yaourt, le miel, le zeste et le jus du citron, puis incorpore les myrtilles.
- Fais cuire 2 min au micro-ondes (800 W) et déguste tiède.
Pomme au four, cannelle et yaourt288 kcal · 4,4 g protéines
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