Mug cake de limón y arándanos
Lista en 6 min1 porción
293kcal · por porción
Proteínas15,7 g
Carbohidratos36,6 g
Grasas7,5 g
Ingredientes
- 35 g Copos de avena
- 3 g Levadura química
- 50 g Huevo entero
- 40 g Yogur griego 0 %
- 10 g Miel
- 20 g Limón
- 50 g Arándanos
Pasos
- Tritura la avena hasta hacer harina y mézclala en una taza con la levadura.
- Añade el huevo, el yogur, la miel, la ralladura y el zumo del limón, y luego incorpora los arándanos.
- Cocina 2 min en el microondas (800 W) y disfrútalo templado.
Manzana asada con canela y yogur288 kcal · 4,4 g proteínas
Crumble de manzana y avena312 kcal · 4,9 g proteínas
Arroz con leche proteico270 kcal · 20,8 g proteínas
Pudin de chía proteico de chocolate321 kcal · 26,8 g proteínas