Ration.
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Baked oats banane-cannelle
Photo : Edithobayaa1, CC BY-SA 4.0 · source

Baked oats banane-cannelle

Prête en 25 min1 portion

494kcal · par portion
Protéines24,8 g
Glucides56,7 g
Lipides16,5 g
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Ingrédients

  • 50 g Flocons d’avoine
  • 100 g Banane
  • 50 g Œuf entier
  • 80 ml Lait demi-écrémé
  • 2 g Levure chimique
  • 1 g Cannelle
  • 10 g Noix (cerneaux)
  • 60 g Skyr nature

Étapes

  1. Préchauffe le four à 180 °C. Écrase les trois quarts de la banane et mélange-la avec l'avoine, l'œuf, le lait, la levure et la cannelle.
  2. Verse dans un ramequin, dépose le reste de banane en rondelles et les noix, puis fais cuire 20 min.
  3. Laisse tiédir quelques minutes et sers avec une cuillerée de skyr.

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