Avena proteica con claras
Lista en 10 min1 porción
514kcal · por porción
Proteínas34,5 g
Carbohidratos66,7 g
Grasas9,9 g
Ingredientes
- 60 g Copos de avena
- 200 ml Leche desnatada
- 150 g Clara de huevo
- 100 g Plátano
- 10 g Mantequilla de cacahuete
- 1 g Canela
Pasos
- Calienta la avena con la leche desnatada 3–4 min sin dejar de remover.
- Incorpora las claras poco a poco batiendo sin parar y cuece 2–3 min hasta que espese y quede esponjoso.
- Decora con rodajas de plátano, canela y la crema de cacahuete.
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