Wrap César de pollo
Lista en 15 min1 porción
544kcal · por porción
Proteínas39,6 g
Carbohidratos36,2 g
Grasas24,4 g
Ingredientes
- 130 g Pechuga de pollo, cruda
- 5 g Aceite de oliva
- 30 g Yogur griego
- 15 g Mayonesa ligera
- 5 g Limón
- 10 g Parmesano
- 40 g Ensalada verde (lechuga)
- 70 g Tortilla de trigo (wrap)
Pasos
- Cocina el pollo en tiras en el aceite de oliva 6–8 min, hasta que esté dorado y hecho.
- Mezcla el yogur griego, la mayonesa, el zumo de limón y el parmesano rallado para la salsa César.
- Rellena la tortilla con lechuga romana, pollo y salsa y enróllala bien apretada.
Tuna melt (tosta de atún y cheddar)545 kcal · 43 g proteínas
Minestrone con pasta y alubias548 kcal · 23,2 g proteínas
Alubias al horno a la griega (gigantes)539 kcal · 23,4 g proteínas
Pasta exprés con atún y tomate538 kcal · 40,1 g proteínas