
Moqueca brasileña de pescado
Lista en 30 min1 porción
773kcal · por porción
Proteínas54 g
Carbohidratos66,2 g
Grasas29,9 g
Ingredientes
- 180 g Bacalao fresco, cocinado
- 20 g Limón
- 5 g Ajo (diente)
- 8 g Aceite de oliva
- 60 g Cebolla
- 100 g Pimiento rojo
- 150 g Tomate
- 100 ml Leche de coco
- 2 g Pimentón
- 150 g Arroz blanco, cocido
Pasos
- Rocía el pescado en trozos con el zumo de limón y el ajo machacado y déjalo reposar 10 min.
- En una cazuela aceitada, pon capas de cebolla, pimiento y tomate en rodajas y encima el pescado.
- Vierte la leche de coco mezclada con el pimentón, tapa y cuece a fuego lento 15 min. Sirve con el arroz.
Guiso coreano de tofu (sundubu)770 kcal · 49,5 g proteínas
Quinoa salteada con huevo y verduras778 kcal · 41 g proteínas
Pollo salteado con albahaca tailandesa778 kcal · 61,8 g proteínas
Pollo kung pao con arroz763 kcal · 47,3 g proteínas