Ration.
Gemüsegratin
Foto: Mike Peel, CC BY-SA 4.0 · Quelle

Gemüsegratin

Fertig in 50 Min.2 Portionen

429kcal · pro portion
Eiweiß22,9 g
Kohlenhydrate34,5 g
Fett20,9 g

Zutaten

  • 300 g Kartoffel, gekocht
  • 300 g Zucchini, roh
  • 200 g Tomate
  • 10 g Olivenöl
  • 5 g Knoblauch (Zehe)
  • 100 g Ei (ganz)
  • 150 ml Teilentrahmte Milch
  • 60 g Geriebener Emmentaler

Schritte

  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor. Schneide gekochte Kartoffeln, Zucchini und Tomaten in Scheiben.
  2. Schichte sie abwechselnd in eine geölte, mit Knoblauch eingeriebene Form.
  3. Verquirle die Eier mit der Milch, gieß sie über das Gemüse, streu Emmentaler darüber und backe alles 30 Min.

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