Kokos-Mango-Chiapudding
Fertig in 10 Min.1 Portion
441kcal · pro portion
Eiweiß8,4 g
Kohlenhydrate29,7 g
Fett28 g
Zutaten
- 30 g Chiasamen
- 80 ml Kokosmilch
- 120 ml Mandeldrink (Mandelmilch)
- 10 g Ahornsirup
- 120 g Mango
Schritte
- Verrühre Chiasamen, Kokosmilch, Mandeldrink und Ahornsirup in einem Glas.
- Rühre nach 10 Min. noch einmal um, damit keine Klümpchen entstehen, und stell es über Nacht kalt.
- Püriere die Hälfte der Mango, gib das Püree auf den Pudding und den Rest in Würfeln darauf.
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