Ration.
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Bananen-Erdnuss-Nicecream
Foto: Nitsan Simantov, CC BY-SA 4.0 · Quelle

Bananen-Erdnuss-Nicecream

Fertig in 5 Min.1 Portion

376kcal · pro portion
Eiweiß18,2 g
Kohlenhydrate43,7 g
Fett12,8 g
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Zutaten

  • 200 g Banane
  • 20 g Erdnussbutter
  • 15 g Pflanzliches Proteinpulver
  • 30 ml Mandeldrink (Mandelmilch)

Schritte

  1. Schneide die Bananen in Scheiben und friere sie mindestens 4 Std. (oder über Nacht) ein.
  2. Püriere die gefrorene Banane mit Erdnussbutter, Pflanzenprotein und Mandeldrink zu einer cremigen Masse.
  3. Serviere sie sofort in einer Schale oder friere sie für eine festere Konsistenz 20 Min. ein.

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