Rulouri de curcan cu brânză
Gata în 5 min1 porție
173kcal · pe porție
Proteine20,3 g
Carbohidrați2,4 g
Grăsimi8,9 g
Ingrediente
- 60 g Piept de curcan (felii)
- 5 g Muștar
- 25 g Emmental
- 50 g Castravete
- 5 g Rucola
Pași
- Întinde puțin muștar pe fiecare felie de curcan.
- Pune deasupra un bețișor de emmental, un bețișor de castravete și puțină rucola, apoi rulează strâns.
Edamame cu sare182 kcal · 17,9 g proteine
Smoothie cu pepene verde, căpșuni și iaurt184 kcal · 6,4 g proteine
Rondele de orez cu ton192 kcal · 19,5 g proteine
Ouă fierte și bețișoare de castravete153 kcal · 14,2 g proteine