Smoothie cu pepene verde, căpșuni și iaurt
Gata în 5 min1 porție
184kcal · pe porție
Proteine6,4 g
Carbohidrați29,5 g
Grăsimi2,2 g
Ingrediente
- 250 g Pepene verde
- 100 g Căpșuni
- 100 g Iaurt simplu
- 10 g Lămâie
Pași
- Pune pepenele roșu fără sâmburi, căpșunile, iaurtul și zeama de lămâie în blender.
- Mixează cu câteva cuburi de gheață și servește imediat.
Edamame cu sare182 kcal · 17,9 g proteine
Rondele de orez cu ton192 kcal · 19,5 g proteine
Rulouri de curcan cu brânză173 kcal · 20,3 g proteine
Năut prăjit cu boia196 kcal · 8,3 g proteine