Ration.
DE
EnglishFrançaisDeutschEspañolItalianoPortuguêsRomână
Ration öffnen
Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie
Foto: cogdogblog, CC BY 2.0 · Quelle

Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie

Fertig in 5 Min.1 Portion

184kcal · pro portion
Eiweiß6,4 g
Kohlenhydrate29,5 g
Fett2,2 g
In Ration hinzufügen

Zutaten

  • 250 g Wassermelone
  • 100 g Erdbeeren
  • 100 g Naturjoghurt
  • 10 g Zitrone

Schritte

  1. Gib entkernte Wassermelone, Erdbeeren, Joghurt und Zitronensaft in den Mixer.
  2. Mixe alles mit ein paar Eiswürfeln und serviere den Smoothie sofort.

Weitere Rezepte

Gesalzene Edamame182 kcal · 17,9 g eiweißReiswaffeln mit Thunfisch192 kcal · 19,5 g eiweißPuten-Käse-Röllchen173 kcal · 20,3 g eiweißGeröstete Paprika-Kichererbsen196 kcal · 8,3 g eiweiß

Alle Rezepte