Tiramisu ușor cu skyr
Gata în 15 min2 porției
245kcal · pe porție
Proteine13,9 g
Carbohidrați22 g
Grăsimi11,1 g
Ingrediente
- 40 g Mascarpone
- 200 g Skyr simplu
- 2 g Îndulcitor (stevia)
- 80 ml Espresso
- 36 g Pișcot
- 10 g Ciocolată neagră 70 %
Pași
- Bate skyr-ul cu mascarpone și îndulcitorul până obții o cremă fină.
- Înmoaie repede pișcoturile în espresso răcit și așază-le pe fundul a două pahare.
- Acoperă cu cremă, rade ciocolată neagră deasupra și lasă să stea 2 h la frigider.
Mousse de skyr cu ciocolată247 kcal · 32 g proteine
Clafoutis proteic cu cireșe247 kcal · 16,4 g proteine
Piersici la cuptor cu miere și iaurt grecesc241 kcal · 6,1 g proteine
Plăci de iaurt înghețat cu fructe de pădure252 kcal · 5,7 g proteine