Clafoutis proteic cu cireșe
Gata în 50 min4 porției
247kcal · pe porție
Proteine16,4 g
Carbohidrați30,9 g
Grăsimi6,5 g
Ingrediente
- 5 g Unt nesărat
- 400 g Cireșe
- 150 g Ou întreg
- 20 g Zahăr
- 7 g Zahăr vanilat
- 40 g Făină de grâu
- 40 g Proteină whey (pudră)
- 250 ml Lapte semidegresat
Pași
- Preîncălzește cuptorul la 180 °C. Unge un vas cu unt și pune în el cireșele spălate (cu sau fără sâmburi).
- Bate ouăle cu zahărul, adaugă făina și whey-ul, apoi subțiază cu laptele.
- Toarnă peste cireșe și coace 35 min, până se rumenește și se încheagă. Servește călduț.
Mousse de skyr cu ciocolată247 kcal · 32 g proteine
Tiramisu ușor cu skyr245 kcal · 13,9 g proteine
Plăci de iaurt înghețat cu fructe de pădure252 kcal · 5,7 g proteine
Piersici la cuptor cu miere și iaurt grecesc241 kcal · 6,1 g proteine