Cartof dulce cu cottage cheese și fasole roșie
Gata în 12 min1 porție
489kcal · pe porție
Proteine31,3 g
Carbohidrați62,3 g
Grăsimi8,6 g
Ingrediente
- 300 g Cartof dulce, gătit
- 100 g Fasole roșie (conservă)
- 40 g Porumb dulce
- 150 g Cottage cheese
- 1 g Boia
Pași
- Înțeapă cartoful dulce cu furculița și gătește-l 8–10 min la microunde la putere maximă, întorcându-l.
- Clătește fasolea și porumbul, apoi încălzește-le 1 min la microunde.
- Despică cartoful dulce, umple-l cu fasole, porumb și cottage cheese, apoi presară boia.
Musaca de cartofi mai ușoară486 kcal · 37,1 g proteine
Clătite de hrișcă cu șuncă, brânză și spanac494 kcal · 36 g proteine
Salată de năut cu ton474 kcal · 39,2 g proteine
Pui jerk cu salată de mango și avocado474 kcal · 41,2 g proteine