Ration.
Patata dolce, fiocchi di latte e fagioli
Foto: FitTasteTic, CC BY-SA 2.0 · fonte

Patata dolce, fiocchi di latte e fagioli

Pronta in 12 min1 porzione/i

489kcal · per porzione
Proteine31,3 g
Carboidrati62,3 g
Grassi8,6 g

Ingredienti

  • 300 g Patata dolce, cotta
  • 100 g Fagioli rossi (scatola)
  • 40 g Mais dolce
  • 150 g Fiocchi di latte (cottage)
  • 1 g Paprica

Passaggi

  1. Buca la patata dolce con una forchetta e cuocila 8–10 min nel microonde alla massima potenza, girandola a metà.
  2. Sciacqua fagioli e mais e scaldali 1 min nel microonde.
  3. Apri la patata dolce, farciscila con fagioli, mais e fiocchi di latte e spolvera di paprica.

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