Brânză de vaci cu fructe și alune
Gata în 5 min1 porție
355kcal · pe porție
Proteine19,5 g
Carbohidrați28 g
Grăsimi15,8 g
Ingrediente
- 200 g Brânză de vaci 3 %
- 100 g Căpșuni
- 75 g Kiwi
- 15 g Alune de pădure
- 7 g Miere
Pași
- Taie căpșunile în sferturi și kiwi-ul în rondele; mărunțește grosier alunele.
- Pune brânza de vaci într-un bol, așază fructele și alunele, apoi adaugă mierea.
Muffin englezesc cu ou și șuncă359 kcal · 25,6 g proteine
Omletă din albușuri cu legume361 kcal · 34,3 g proteine
Bol cu skyr, granola și afine369 kcal · 26,3 g proteine
Smoothie verde cu spanac și mango314 kcal · 11,1 g proteine