Húmus de beterraba com tostas crocantes
Pronta em 10 min1 porção
325kcal · por porção
Proteína11,2 g
Hidratos41,2 g
Gordura10,4 g
Ingredientes
- 100 g Beterraba, cozida
- 80 g Grão-de-bico (lata)
- 10 g Tahini
- 10 g Limão
- 30 g Tosta sueca
Passos
- Tritura a beterraba cozida, o grão, o tahini e o sumo de limão com um pouco de água até ficar liso.
- Tempera com sal e pimenta e serve com as tostas.
Barras proteicas de amendoim e chocolate297 kcal · 18,7 g proteína
Taça de fruta fresca com amêndoas296 kcal · 5,6 g proteína
Batido proteico Floresta Negra295 kcal · 33,6 g proteína
Tábua de comté, uvas e nozes358 kcal · 12 g proteína