Ration.
Houmous de betterave et pain croustillant
Photo : MOs810, CC BY-SA 4.0 · source

Houmous de betterave et pain croustillant

Prête en 10 min1 portion

325kcal · par portion
Protéines11,2 g
Glucides41,2 g
Lipides10,4 g

Ingrédients

  • 100 g Betterave, cuite
  • 80 g Pois chiches (boîte)
  • 10 g Tahin (purée de sésame)
  • 10 g Citron
  • 30 g Pain grillé suédois

Étapes

  1. Mixe la betterave cuite, les pois chiches, le tahini et le jus de citron avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une purée lisse.
  2. Sale, poivre et sers avec les pains croustillants.

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