Riso al latte proteico
Pronta in 35 min2 porzione/i
270kcal · per porzione
Proteine20,8 g
Carboidrati38 g
Grassi3,7 g
Ingredienti
- 400 ml Latte parzialmente scremato
- 7 g Zucchero vanigliato
- 60 g Riso bianco, crudo
- 30 g Caseina (polvere)
- 1 g Cannella
Passaggi
- Porta il latte a bollore con lo zucchero vanigliato, aggiungi il riso e cuoci 30 min a fuoco dolce, mescolando spesso.
- Togli dal fuoco, lascia intiepidire 5 min e incorpora la caseina con la frusta.
- Dividi in 2 coppette e spolvera di cannella. Ottimo tiepido o freddo.
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