Mug cake proteica
Pronta in 5 min1 porzione/i
358kcal · per porzione
Proteine35,5 g
Carboidrati22,3 g
Grassi13,6 g
Ingredienti
- 30 g Proteine whey (polvere)
- 25 g Fiocchi d’avena
- 3 g Lievito per dolci
- 50 g Uovo intero
- 40 ml Latte parzialmente scremato
- 10 g Cioccolato fondente 70 %
Passaggi
- In una tazza grande mescola le proteine whey, l'avena frullata e il lievito.
- Aggiungi l'uovo e il latte, sbatti con la forchetta e infila i quadretti di cioccolato.
- Cuoci nel microonde alla massima potenza per 60-90 s e lascia intiepidire 1 min.
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