Wrap stile samosa con ceci e spinaci
Pronta in 25 min1 porzione/i
729kcal · per porzione
Proteine31,1 g
Carboidrati94,4 g
Grassi20,5 g
Ingredienti
- 6 g Olio di girasole
- 40 g Cipolla
- 3 g Curry in polvere
- 60 g Patata lessa
- 120 g Ceci (scatola)
- 30 g Piselli
- 60 g Spinacino, crudo
- 120 g Tortilla di frumento (wrap)
- 80 g Yogurt greco 0 %
Passaggi
- Soffriggi la cipolla in metà dell’olio, aggiungi curry, patata a dadini, ceci e piselli e cuoci 5 min.
- Unisci gli spinaci finché appassiscono, poi schiaccia leggermente il composto.
- Farcisci le tortillas, piegale a triangolo e dorale nell’olio rimasto 2 min per lato. Servi con lo yogurt.
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