Insalata di riso integrale al tonno
Pronta in 15 min3 porzione/i
449kcal · per porzione
Proteine34 g
Carboidrati56 g
Grassi8 g
Ingredienti
- 360 g Riso integrale, cotto
- 300 g Tonno al naturale (scatola)
- 250 g Pomodorini
- 200 g Cetriolo
- 150 g Peperone rosso
- 120 g Mais dolce
- 15 g Olio d’oliva
- 10 g Senape
Passaggi
- Lascia raffreddare il riso integrale cotto e scola il tonno e il mais.
- Taglia a dadini i pomodorini, il cetriolo e il peperone.
- Mescola tutto con olio e senape, dividi in contenitori e conserva in frigo fino a 3 giorni.
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