
Toast haricots-cheddar et œuf au plat
Prête en 10 min1 portion
568kcal · par portion
Protéines29,7 g
Glucides55,8 g
Lipides21,4 g
Ingrédients
- 200 g Haricots blancs sauce tomate
- 80 g Pain complet
- 5 g Beurre doux
- 50 g Œuf entier
- 30 g Cheddar
Étapes
- Réchauffe les haricots à la tomate dans une petite casserole.
- Fais griller le pain et fais cuire l'œuf au plat dans le beurre.
- Verse les haricots sur les toasts, râpe le cheddar dessus et termine avec l'œuf.
Parmigiana d'aubergines570 kcal · 28,8 g protéines
Pâtes au pesto et tomates cerises565 kcal · 19,3 g protéines
Lasagnes au bœuf maison563 kcal · 38,9 g protéines
Wrap saumon fumé et avocat560 kcal · 26,6 g protéines