Lasaña de carne casera
Lista en 90 min6 porciónes
563kcal · por porción
Proteínas38,9 g
Carbohidratos49 g
Grasas22,2 g
Ingredientes
- 10 g Aceite de oliva
- 150 g Cebolla
- 100 g Zanahoria, cruda
- 10 g Ajo (diente)
- 600 g Carne picada de ternera 5 %, cruda
- 800 g Tomate pelado (lata)
- 300 g Pasta seca (cruda)
- 500 g Bechamel
- 120 g Emmental rallado
Pasos
- Sofríe la cebolla, la zanahoria y el ajo picados en el aceite, añade la carne y dórala.
- Añade el tomate y deja cocer a fuego lento 30 min. Precalienta el horno a 180 °C.
- Alterna placas de lasaña, salsa de carne y bechamel en una fuente y termina con el queso rallado.
- Hornea 35–40 min y deja reposar 10 min antes de cortar.
Pasta al pesto con tomates cherry565 kcal · 19,3 g proteínas
Wrap de salmón ahumado y aguacate560 kcal · 26,6 g proteínas
Tostada de alubias, cheddar y huevo568 kcal · 29,7 g proteínas
Berenjenas a la parmesana570 kcal · 28,8 g proteínas