Veggie-Burger
Fertig in 25 Min.1 Portion
745kcal · pro portion
Eiweiß28,9 g
Kohlenhydrate81,4 g
Fett30,7 g
Zutaten
- 120 g Ofen-Pommes
- 100 g Gemüse-Soja-Bratling
- 60 g Burgerbrötchen
- 20 g Cheddar
- 15 g Leichte Mayonnaise
- 15 g Grüner Salat
- 50 g Tomate
- 20 g Zwiebel
Schritte
- Backe die Ofenpommes bei 220 °C nach Packungsangabe, etwa 20 Min.
- Brate das Veggie-Patty 3–4 Min. pro Seite, leg zum Schluss den Cheddar darauf und röste das Brötchen.
- Bestreiche das Brötchen mit Mayo, belege es mit Salat, Tomate, Zwiebel und Patty. Serviere es mit Pommes.
Tofu-Brokkoli-Pfanne mit Reis748 kcal · 42,6 g eiweiß
Hähnchen-Fajitas mit Paprika742 kcal · 46,9 g eiweiß
Fisch mit Chermoula und Couscous751 kcal · 56 g eiweiß
Bohnen-Enchiladas759 kcal · 28,6 g eiweiß