Tigaie cu cartofi, ceapă și ouă
Gata în 25 min1 porție
583kcal · pe porție
Proteine25,7 g
Carbohidrați56,9 g
Grăsimi26,3 g
Ingrediente
- 300 g Cartof, fiert
- 100 g Ceapă
- 10 g Ulei de măsline
- 1 g Boia
- 150 g Ou întreg
Pași
- Taie cartofii fierți cubulețe și ceapa fâșii.
- Rumenește-le 12 min în ulei la foc mediu, amestecând, apoi adaugă boiaua.
- Fă locuri libere, sparge ouăle în ele, acoperă și gătește 5 min, până se încheagă albușurile.
Kofta de miel cu bulgur și iaurt583 kcal · 43,2 g proteine
Tăiței prăjiți cu creveți și usturoi580 kcal · 33,7 g proteine
Platou mezze cu falafel586 kcal · 18,9 g proteine
Felii de pâine cu macrou și salată587 kcal · 29,6 g proteine