Ration.
Jambalaya con pollo, chorizo e gamberi
Foto: Arnold Gatilao, CC BY 2.0 · fonte

Jambalaya con pollo, chorizo e gamberi

Pronta in 45 min4 porzione/i

579kcal · per porzione
Proteine44,4 g
Carboidrati63,4 g
Grassi14,5 g

Ingredienti

  • 10 g Olio d’oliva
  • 400 g Petto di pollo, crudo
  • 80 g Chorizo
  • 100 g Cipolla
  • 150 g Peperone rosso
  • 60 g Sedano
  • 3 g Paprica
  • 280 g Riso bianco, crudo
  • 400 g Pelati (scatola)
  • 600 ml Brodo vegetale
  • 200 g Gamberi, cotti

Passaggi

  1. In una padella capiente con l'olio rosola il pollo a dadini e il chorizo a rondelle per 5 min.
  2. Aggiungi cipolla, peperone e sedano a dadini, poi la paprica, e cuoci 5 min.
  3. Aggiungi riso, pomodori e brodo, copri e cuoci 18 min a fuoco basso.
  4. Unisci i gamberi, scalda 3 min e servi ben caldo.

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