Ration.
Pavo con judías verdes y un poco de puré
Foto: U.S. Army Reserve photo by Capt. William Stroud, Public domain · fuente

Pavo con judías verdes y un poco de puré

Lista en 20 min1 porción

366kcal · por porción
Proteínas41,7 g
Carbohidratos20,3 g
Grasas11,2 g

Ingredientes

  • 150 g Filete de pavo, crudo
  • 5 g Aceite de oliva
  • 3 g Ajo (diente)
  • 150 g Judías verdes, cocidas
  • 120 g Puré de patatas

Pasos

  1. Cuece las judías verdes 8 min en agua hirviendo con sal y escúrrelas.
  2. Dora el filete de pavo en el aceite 4 min por lado y saltea luego el ajo y las judías 1 min.
  3. Calienta el puré y sírvelo con el pavo y las judías.

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