Ration.
Salmón, arroz integral y judías verdes
Foto: BlessNathan, CC BY-SA 4.0 · fuente

Salmón, arroz integral y judías verdes

Lista en 25 min1 porción

917kcal · por porción
Proteínas53,1 g
Carbohidratos87,8 g
Grasas35,7 g

Ingredientes

  • 200 g Salmón, crudo
  • 250 g Arroz integral, cocido
  • 200 g Judías verdes, cocidas
  • 8 g Aceite de oliva
  • 20 g Limón

Pasos

  1. Cuece el arroz integral y las judías verdes en agua con sal 8–10 min.
  2. Cocina el salmón con la piel hacia abajo en el aceite 5 min, dale la vuelta y sigue 2–3 min.
  3. Emplata con el arroz y las judías y riega con zumo de limón.

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