Somon, orez brun și fasole verde
Gata în 25 min1 porție
917kcal · pe porție
Proteine53,1 g
Carbohidrați87,8 g
Grăsimi35,7 g
Ingrediente
- 200 g Somon, crud
- 250 g Orez brun, fiert
- 200 g Fasole verde, fiartă
- 8 g Ulei de măsline
- 20 g Lămâie
Pași
- Fierbe orezul brun, iar fasolea verde în apă clocotită cu sare 8–10 min.
- Gătește somonul pe partea cu pielea în ulei 5 min, întoarce-l și continuă 2–3 min.
- Servește cu orezul și fasolea și stropește cu zeamă de lămâie.
Spaghete cu chiftele de vită913 kcal · 66,1 g proteine
Paste one-pot în stil cheeseburger908 kcal · 73,9 g proteine
Bowl cu curcan, quinoa și cartof dulce928 kcal · 67,2 g proteine
Paste gratinate cu șuncă905 kcal · 57,6 g proteine