Ration.
Tortilla francesa de espinacas y feta
Foto: Laura H-B, CC BY-SA 2.0 · fuente

Tortilla francesa de espinacas y feta

Lista en 12 min1 porción

477kcal · por porción
Proteínas29,2 g
Carbohidratos24,5 g
Grasas27,7 g

Ingredientes

  • 150 g Huevo entero
  • 50 g Espinacas baby, crudas
  • 30 g Queso feta
  • 80 g Tomates cherry
  • 5 g Aceite de oliva
  • 40 g Pan integral

Pasos

  1. Saltea las espinacas en el aceite de oliva caliente 1 min, hasta que se ablanden.
  2. Bate los huevos, viértelos sobre las espinacas y deja que cuajen 3 min a fuego lento.
  3. Desmenuza la feta por encima, dobla la tortilla y sírvela con los tomates cherry y el pan integral.

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