Ration.
DE
EnglishFrançaisDeutschEspañolItalianoPortuguêsRomână
Ration öffnen
Roggenbrot mit Quark und Radieschen
Foto: Alpha from Melbourne, Australia, CC BY-SA 2.0 · Quelle

Roggenbrot mit Quark und Radieschen

Fertig in 5 Min.1 Portion

276kcal · pro portion
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate40,9 g
Fett6,4 g
In Ration hinzufügen

Zutaten

  • 100 g Faisselle (Frischkäse)
  • 1 g Salz
  • 1 g Schwarzer Pfeffer
  • 70 g Roggenbrot
  • 60 g Radieschen

Schritte

  1. Lass den Quark abtropfen und würze ihn mit Salz und Pfeffer.
  2. Streiche ihn großzügig auf das Roggenbrot.
  3. Belege alles mit dünn geschnittenen Radieschen und serviere es sofort.

Weitere Rezepte

Omelett aus der Tasse282 kcal · 30 g eiweißEiermuffins mit Spinat und Schinken285 kcal · 29,4 g eiweißGrüner Smoothie mit Spinat und Mango314 kcal · 11,1 g eiweißQuark mit Obst und Haselnüssen355 kcal · 19,5 g eiweiß

Alle Rezepte