Zoodles cu bolognese de curcan
Gata în 25 min1 porție
365kcal · pe porție
Proteine45,9 g
Carbohidrați13,9 g
Grăsimi12,1 g
Ingrediente
- 150 g Piept de curcan (șnițel), crud
- 300 g Dovlecel, crud
- 200 g Roșii decojite (conservă)
- 60 g Ceapă
- 5 g Usturoi (cățel)
- 5 g Ulei de măsline
- 10 g Parmezan
- 3 g Busuioc proaspăt
Pași
- Toacă mărunt curcanul și rumenește-l cu ceapa și usturoiul în ulei de măsline.
- Adaugă roșiile, lasă la foc mic 15 min și asezonează.
- Taie dovleceii ca pe spaghete, trage-i în tigaie 2 min și servește cu sosul, parmezanul și busuiocul.
Curcan cu fasole verde și puțin piure366 kcal · 41,7 g proteine
Harira vegană360 kcal · 19,1 g proteine
Supă tom yum cu creveți374 kcal · 36,9 g proteine
Salată vietnameză cu pui și varză356 kcal · 44,1 g proteine