Măr copt cu scorțișoară și iaurt
Gata în 35 min1 porție
288kcal · pe porție
Proteine4,4 g
Carbohidrați31,7 g
Grăsimi14,5 g
Ingrediente
- 180 g Măr
- 10 g Nuci (miez)
- 8 g Miere
- 1 g Scorțișoară
- 80 g Iaurt grecesc
Pași
- Preîncălzește cuptorul la 180 °C. Scoate cotorul mărului și umple-l cu nuci tocate, miere și scorțișoară.
- Coace 25–30 min, până se înmoaie.
- Servește-l cald, într-un bol mic, cu iaurtul grecesc.
Mug cake cu lămâie și afine293 kcal · 15,7 g proteine
Orez cu lapte proteic270 kcal · 20,8 g proteine
Crumble cu mere și ovăz312 kcal · 4,9 g proteine
Brownies cu fasole roșie256 kcal · 11,9 g proteine