Pan con tomate cu șuncă serrano
Gata în 8 min1 porție
418kcal · pe porție
Proteine17,4 g
Carbohidrați49,5 g
Grăsimi15,3 g
Ingrediente
- 90 g Pâine de casă
- 3 g Usturoi (cățel)
- 150 g Roșie
- 10 g Ulei de măsline
- 1 g Sare
- 30 g Șuncă Serrano
Pași
- Prăjește feliile de pâine țărănească.
- Freacă-le cu usturoi, apoi rade roșia și întinde pulpa pe pâine.
- Stropește cu ulei de măsline, sărează ușor și adaugă jamonul serrano.
Bol sărat cu cottage cheese, ou și legume crude421 kcal · 33 g proteine
Terci cu fructe de pădure424 kcal · 17,8 g proteine
Lassi proteic cu mango412 kcal · 26,5 g proteine
Iaurt grecesc cu miere și nuci425 kcal · 9,4 g proteine